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La colazione rappresenta il pasto più importante della giornata. Ecco 10 idee creative per una colazione dolce e salata sana e nutriente.

Sandwich con uova strapazzate e avocado

Ingredienti
  

  • q.b. Pane integrale
  • q.b. Uova
  • q.b. Avocado maturo
  • q.b. Pomodorini ciliegia
  • q.b. Sale
  • q.b. pepe
  • q.b. olio d'oliva

Istruzioni
 

  • Tosta due fette di pane integrale.
  • Scalda una padella antiaderente e sbatti le uova con sale e pepe.
  • Cuoci le uova strapazzate, mescolando continuamente fino a cottura completa.
  • Schiaccia l'avocado su una fetta di pane tostato.
  • Aggiungi le uova strapazzate sopra l'avocado e guarnisci con pomodorini ciliegia tagliati a metà.
  • Chiudi il sandwich con un'altra fetta di pane tostato e servi immediatamente.

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