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La colazione rappresenta il pasto più importante della giornata. Ecco 10 idee creative per una colazione dolce e salata sana e nutriente.

Pancakes integrali con mirtilli

Ingredienti
  

  • 100 g farina integrale
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • 1 uovo
  • 100 ml latte (o bevanda vegetale a scelta)
  • q.b. mirtilli freschi
  • q.b. sciroppo d'acero o miele per servire

Istruzioni
 

  • In una ciotola, mescola la farina integrale e il lievito in polvere.
  • Aggiungi l'uovo e il latte, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
  • Scalda una padella antiaderente e versa un mestolo di impasto per ogni pancake.
  • Aggiungi i mirtilli sulla superficie dei pancake mentre cuociono.
  • Cuoci fino a quando compaiono delle bollicine sulla superficie e poi girali.
  • Servi caldi con uno spruzzo di sciroppo d'acero o miele.

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